


1. Riz sauté à l'ail et au saumon

2. Steak de saumon (80-90 grammes)

3. Steak de porc au poivre noir

4. Steak de blanc de poulet sauce blanche aux épinards

5. Steak de poulet au poivre noir

6. Lasagne (Lasagna) porc/poulet

7. Moules au pain à l'ail

8. Spaghetti sauté au bacon, piment séché et ail

9. Spaghetti sauce blanche (thon/jambon)

10. Spaghetti sauce tomate porc/poulet

11. Spaghetti aux palourdes et pâte de piment

12. Raviolis sauce tomate (porc/poulet)

13. Croissant au thon ou jambon et maïs

14. Salade japonaise santé (thon, surimi, sauce crémeuse au sésame blanc et shoyu)

15. Salade de thon ou larb de thon

16. Spaghetti au basilic, piment séché et porc haché / poulet haché

17. Riz frit à l'ail avec porc grillé/poulet grillé

18. Riz sauté au curry vert et poulet avec œuf au plat

19. Riz sauté au porc kimchi avec œuf au plat

20. Raviolis aux épinards

21. Nouilles de riz avec porc/poulet grillé et salade de légumes

22. Riz aux côtes de porc au four

23. Salade thaïe au porc/poulet grillé

24. Riz au poulet grillé avec sauce jim jaew / Riz au porc grillé avec sauce jim jaew

25. Riz sauté au jambon et œuf au plat

26. Riz au poulet teriyaki

27. Rouleau de salade aux légumes hydroponiques (surimi/thon)

28. Salade de champignons mélangés aux vermicelles de soja, porc/poulet

29. Soupe de potiron (avec 1 pain à l'ail)

30. Soupe aux champignons de Paris (avec pain à l'ail 1 pièce)

31. Soupe aux épinards (avec pain à l'ail 1 pièce)

32. Soupe de maïs (avec 1 morceau de pain à l'ail)

33. Riz sauté au basilic sacré et piments séchés

34. Salade de céréales

35. Épinards gratinés au fromage

36. Pain à l'ail

37. Soda au citron vert frais

38. Smoothie aux haricots 5 couleurs, lait d'amande au miel et sésame noir

39. Eau plate